{ Das Trainingsangebot unseres Fitnessstudios }

Pilates

Pilates ist ein vollständiges Körpertraining, bei dem vor allem die kleinen, schächeren Muskelgruppen trainiert werden, um eine korrekte Körperhaltung zu schulen. Das Training besteht aus Kraftübungen, Stretching sowie Atemschulung.
Vorteile von Pilates:

• Verbesserung von Kondition und Bewegungskoordination
• Verbesserung der Körperhaltung
• Anregung des Kreislaufs
• erhöhte Körperwahrnehmung